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7个小习惯帮您保护心脏 _ 强心论坛
[养生专栏] 7个小习惯帮您保护心脏 [楼主]
admin
等级: 超级管理员
发表与:2014/12/20 21:49:02 点击与作者聊天 点击给作者发送邮件 点击进入作者主页 作者的IP地址 58.135.*.* 引用该文内容 添加回复

    心脏病在我们传统的观念中是比较严重的疾病,但是其实心脏病正是我们在生活中很多小的细节不注意所导致的,那么具体都有哪些呢?我们一起来看一下。
    早晚刷牙
    不经常刷牙产生的牙病细菌会引起血管炎症,从而增加心脏病危险。经常刷牙并使用牙线清洁牙齿,嚼嚼无糖口香糖,有利于护牙护心。
    过冬宜在温暖地区
    研究发现,冬季心脏病发病率大约会增加33%。气温较低时,血管不易放松扩张,心脏泵血难度更大。而到温暖的地方过冬则会改变这一现象。
    在郊区居住
    城市中由于工业排放和汽车尾气等因素,人们更容易吸入二氧化硫和一氧化碳等有害气体,这些物质是导致血栓的因素,一氧化碳还会限制血液携氧量,致使心脏缺氧。
    打坐
    冥想打坐可以降低血清素和肾上腺素等应激激素水平,进而降低高血压,从而预防动脉硬化并有效降低其给心血管带来的伤害。
    吃黑巧克力
    很多人认为心脏病患者不宜吃高糖的食物,巧克力更是万万碰不得。其实黑巧克力富含大量的黄酮类物质,这种物质能限制血液中脂肪沉积,防止血管栓塞。所以吃黑巧克力是没事的。
    适量饮酒
    国外科学家研究发现,滴酒不沾者比每天喝1—2杯酒的人,心脏病危险更大。原因是乙醇有助于降低血栓危险。然而,过量饮酒(每天超过2杯)则有损心肌。
    保持平和的心态
    心态不好,容易激动的人在情绪不稳定时会导致血压升高、心率加快。久而久之,心脏的功能必然受到损伤,我们在日常生活中还是应该时刻保持一份平和的心态。
    最后提醒大家,保护心脏,需从生活的一点一滴做起。


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  off white hoodie 第 1 楼
游客
等级: 游客
发表与:2022/10/23 5:58:26 作者的IP地址 117.26.*.* 引用该文内容

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游客
等级: 游客
发表与:2022/10/23 8:00:46 作者的IP地址 110.89.*.* 引用该文内容

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游客
等级: 游客
发表与:2022/10/23 19:25:08 作者的IP地址 110.89.*.* 引用该文内容

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游客
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游客
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发表与:2022/10/24 10:16:39 作者的IP地址 27.153.*.* 引用该文内容

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游客
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发表与:2022/10/24 21:42:07 作者的IP地址 27.153.*.* 引用该文内容

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游客
等级: 游客
发表与:2022/10/25 10:28:28 作者的IP地址 27.153.*.* 引用该文内容

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游客
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发表与:2022/10/25 12:20:03 作者的IP地址 27.153.*.* 引用该文内容

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  bape clothing 第 9 楼
游客
等级: 游客
发表与:2022/10/26 0:48:58 作者的IP地址 27.153.*.* 引用该文内容

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  off white t shirt 第 10 楼
游客
等级: 游客
发表与:2022/10/26 2:36:17 作者的IP地址 27.153.*.* 引用该文内容

I and my guys happened to be studying the good ideas located on the website and the sudden I got an awful feeling I never expressed respect to the web site owner for those tips. Those young men came so very interested to read through all of them and now have extremely been enjoying those things. Many thanks for turning out to be really helpful and for considering this kind of notable ideas millions of individuals are really needing to understand about. My very own honest apologies for not expressing gratitude to  sooner.
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